Aerobic im FC Esch
Aerobic/ Step-Aerobic ist ein effektives Fitnesstraining auf Musik
Es trainiert in erster Linie Ausdauer aber ebenso Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Nach abwechslungsreichen Schrittkombinationen am Boden oder am Step folgen eine Trainingseinheit mit Kräftigungsübungen (mit oder ohne Gerät), sowie abschließende Dehnübungen.
Aktuelle Trends fließen mit ein und garantieren ein vielseitiges Training, das einfach Spaß macht.
Trainingszeit: Mittwochs, 20:00 - 21:00 Uhr
Trainingsort: Jünkerath, Schulturnhalle
Informationen: Monika Trierscheid, Tel.: 06593/998-5535
Zur Zeit sind noch einige Plätze frei.
Ihr seid gerne eingeladen, an einem kostenlosen Probetraining teilzunehmen.