Aerobic/ Step-Aerobic ist ein effektives Fitnesstraining auf Musik

Es trainiert in erster Linie Ausdauer aber ebenso Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Nach abwechslungsreichen Schrittkombinationen am Boden oder am Step folgen eine Trainingseinheit mit Kräftigungsübungen (mit oder ohne Gerät), sowie abschließende Dehnübungen.

Aktuelle Trends fließen mit ein und garantieren ein vielseitiges Training, das einfach Spaß macht.

Trainingszeit:     Mittwochs, 20:00 - 21:00 Uhr

Trainingsort:      Jünkerath, Schulturnhalle

Informationen:   Monika Trierscheid, Tel.: 06593/998-5535     

Zur Zeit sind noch einige Plätze frei.

Ihr seid gerne eingeladen, an einem kostenlosen Probetraining teilzunehmen.